Shift to Strong est un blog dédié aux femmes de plus de 35 ans qui veulent prendre en main leur santé.
Le monde du fitness aujourd’hui est devenu une compétition pour LA stratégie, LA clé, LA solution miracle. Je peux te dire de tout mon cœur que la seule solution pour te sentir en forme, c’est de choisir ta santé en priorité, et ceci sur le long terme, ton corps mérite ça.
En tant que coach sportive expérimentée, j’étudie et je sélectionne les informations des articles basés sur les données scientifiques à jour les plus solides et mon expérience sur le terrain. Tout ceci pour te donner des stratégies efficaces et vraiment réalistes !
Viens voir comment t’entrainer intelligemment…
Les protéines attirent beaucoup l’attention dans le monde du fitness, et il y a une très bonne raison à cela, surtout pour les femmes de
Beaucoup de femmes — surtout après 35 ans — restent sur des haltères légers parce que cela leur semble plus sûr. Et c’est compréhensible. En
Ce que dit la science… et ce qui change vraiment Tu l’as sûrement déjà entendu : « Après 40 ans, le métabolisme ralentit et tu
Comme expliqué dans mon dernier podcast, mes années d’expérience en coaching m’ont beaucoup appris sur ce qui mène à la réussite… ou à l’abandon.Voici les
