Et si tes années les plus fortes étaient encore devant toi ?
Chez Efibee Coaching, on ne cherche pas à remonter le temps : on t’aide à construire un corps qui te soutient, t’empuissance et t’accompagne face aux vraies exigences de la vie.
Nous accompagnons des femmes de 35 ans et plus qui veulent se sentir plus fortes, plus capables et mieux armées pour le quotidien… ou pour un défi personnel à l’horizon. Que tu traverses les changements du milieu de vie, que tu prépares une grande randonnée, une course, ou que tu souhaites simplement être à nouveau fière de ta forme, on part de là où tu es.
Dirigé par Frankie, instructrice certifiée StrongFirst® et professeure de Pilates diplômée, également certifiée en méthode De Gasquet®, Efibee Coaching allie entraînement fonctionnel et mouvement conscient pour t’aider à bien bouger, t’entraîner intelligemment et bâtir une résilience durable — sans extrêmes, sans effets de mode et sans routines irréalistes.
De porter tes enfants ou monter les escaliers avec aisance, à te préparer pour un effort d’endurance ou reconstruire ta force après une pause, tes objectifs comptent — et ils sont atteignables avec la bonne structure et le bon accompagnement.
Ensemble, on mettra au jour ce qui te freine et on construira un plan qui s’intègre à ta vie — pour que tu te sentes forte, concentrée, et fière de chaque pas en avant.
Salut, moi c’est Frankie, fondatrice d’Efibee Coaching, là pour te booster et t’aider à atteindre tes objectifs. J’adore la montagne, les kettlebells, le chocolat, courir, rire… et dormir.
J’ai fondé Efibee Coaching en 2021, à 31 ans, après avoir fait le plus grand saut dans le vide : quitter une carrière et un job de bureau qui me pompaient mon énergie pour devenir coach sportive. Je n’avais pas mis les pieds dans une salle depuis environ dix ans, je peinais à lever un haltère de 5 kg au-dessus de la tête, mais j’étais convaincue que c’était la bonne décision pour moi. Sans surprise, obtenir ma qualification de coach sportive en France a été l’année la plus difficile de ma vie. Mais ça m’a énormément appris. Ma confiance a grandi et j’ai compris que se lancer de nouveaux défis plus tard dans la vie, même si c’est dur, est 100 % possible — et 100 % nécessaire pour ma santé mentale.
Ma mission aujourd’hui, c’est de faire en sorte que l’industrie du fitness ne te vende plus de mensonges. Pour ta santé, la solution miracle n’est jamais la solution durable : tout est une question de mode de vie, de patience, de petits changements dans tes habitudes et ta routine — et de les ancrer.
Prête pour un changement ?
En 2026, je lance le podcast Shift to Strong pour t’apporter des conseils, des astuces et des vérités sur le fitness — directement pour toi.
Je continue de me challenger, de m’entraîner et d’étudier sérieusement pour te proposer des solutions vraiment adaptées à tes besoins. Je crée Shift to Strong pour partager ce savoir et toucher davantage de femmes. Ma passion pour ton entraînement va des années-lumière au-delà de la perte de poids : je veux que tu voies ton véritable potentiel.
La musculation, ce n’est pas qu’une histoire de muscles : elle construit ta résilience, soutient tout ton corps pour que tu restes indépendante en avançant en âge, et, tout simplement, elle t’empower. Ce qui me porte chaque jour, c’est de voir la transformation des femmes que j’accompagne — pas seulement physique, mais mentale.
Je veux que tu deviennes ta priorité.
Tu veux apprendre à soulever du métal lourd et adorer ton corps ? C’est par ici 😉
